Ansiedad y estrés

¿Notas que vives con ansiedad y/o estrés de forma habitual?


La ansiedad se manifiesta a nivel emocional y físico sintiendo taquicardia, sudoración excesiva, mareos, problemas digestivos, etc.


¿Te pasa esto?


  • Tu mente anticipa lo peor
  • Notas tensión en el cuerpo o inquietud
  • Evitas situaciones que antes no te costaban
  • Te sientes agotado/a mentalmente
  • Todo te abruma más de lo normal
  • Te cuesta desconectar del trabajo o de las preocupaciones
  • Estás más irritable o sensible


¿Cómo te ayudamos? En consulta trabajamos contigo para:


  • Entender qué está generando esa sobrecarga emocional
  • Reducir los pensamientos repetitivos
  • Gestionar la activación emocional y regular las emociones
  • Recuperar sensación de seguridad y control en tu vida


Nuestro enfoque es cercano, práctico y adaptado a tu ritmo. Trabajamos con herramientas prácticas y específicas que puedes aplicar desde el primer momento.

¿Qué puedes conseguir?


  • Más calma mental y claridad
  • Mejor descanso y más energía
  • Mejor autoestima
  • Mayor control emocional
  • Más equilibrio y seguridad en tu día a día


Podemos clasificar los trastornos de ansiedad de la siguiente manera:


  • Trastorno de Ansiedad Generalizada
  • Trastorno de Agorafobia con o sin trastorno de pánico
  • Trastorno de pánico
  • Fobias en general

Se puede definir el estrés como un estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil. Todas las personas tenemos un cierto grado de estrés, ya que se trata de una respuesta natural a las amenazas y a otros estímulos. Es la forma en que reaccionamos el estrés lo que marca el modo en que afecta a nuestro bienestar.


Esto se puede trabajar y mejorar con el acompañamiento adecuado. No es debilidad. Es una señal de que necesitas parar y aprender a gestionarlo.


Contamos con un equipo de psicólogas con un enfoque práctico, cercano y adaptado a ti.


¡Solicita ya tu SESIÓN INFORMATIVA GRATUITA, y/o llama al966410667 , o manda un WhatsApp!

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